Адыгейская рыба, тушённая с луком и томатами

• 600 г филе речной рыбы
• 2 шт лук репчатый
• 300 г помидоры
• 3 ст.л. растительное масло
• по вкусу соль, чёрный перец

Нажмите на ингредиент чтобы отметить

КБЖУ на порцию

Приготовление

1. 1

   Шаг 1: Лук

   Лук нарежьте, обжарьте в масле до мягкости.

   
2. 2

   Шаг 2: Томаты

   Добавьте нарезанные помидоры, тушите 10 минут до загустения.

   
3. 3

   Шаг 3: Рыба

   Выложите куски рыбы, посолите и поперчите.

   
4. 4

   Шаг 4: Тушение

   Тушите под крышкой на слабом огне 20 минут до готовности, не перемешивая.