halal-receipts.ru
До праздника
8
дн :
ч :
мин
Ашура
Рецепт Куриный суп с нутом и шпинатом

Куриный суп с нутом и шпинатом

Питательный куриный суп с нутом и шпинатом — сытный и полезный обед для всей семьи.

4.8 (29 оценок) · 181 просмотров
65 мин
время
🍽
5 порц.
выход
🔥
190 ккал
на порцию
📊
Легко
сложность
Перейти к рецепту

Ингредиенты

Порции: 5

Нажмите на ингредиент чтобы отметить

Приготовление

  1. 1

    Варим бульон

    Залейте курицу холодной водой (2 л), доведите до кипения, снимите пену. Добавьте целую луковицу, морковь, соль. Варите 30 минут.

    Шаг 1
  2. 2

    Добавляем нут

    Выньте курицу, отделите мясо от костей и верните в бульон. Добавьте нут, нарезанную морковь, куркуму, рубленый чеснок. Варите 15 минут.

    Шаг 2
  3. 3

    Финал

    Добавьте шпинат, влейте лимонный сок. Варите ещё 2-3 минуты. Посолите по вкусу.

    Шаг 3

Часто задаваемые вопросы

Сколько времени готовится «Куриный суп с нутом и шпинатом»?

Общее время приготовления — 65 минут.

Сколько калорий в «Куриный суп с нутом и шпинатом»?

190 ккал на порцию.

На сколько порций рассчитан рецепт «Куриный суп с нутом и шпинатом»?

Рецепт рассчитан на 5 порций.

Является ли «Куриный суп с нутом и шпинатом» халяльным блюдом?

Да, рецепт соответствует нормам халяль: без свинины и алкоголя.

Отзывы

Рейтинг: 4.8/5 (29 оценок) · 181 просмотров
Нажмите на звезду чтобы оценить

Оставить комментарий

Комментарий появится после проверки

О рецепте

Этот суп — идеальное сочетание пользы и вкуса. Курица даёт наваристый бульон, нут добавляет сытность и растительный белок, шпинат — витамины. Куркума окрашивает бульон в красивый золотистый цвет и обладает противовоспалительными свойствами. Лимонный сок в конце делает вкус ярким и свежим.

Советы по приготовлению

  • Кладите мясо в холодную воду — так бульон получается прозрачным и наваристым.
  • Не допускайте бурного кипения: бульон должен лишь слегка «вздрагивать».
  • Снимайте пену сразу после закипания — это обеспечит чистый прозрачный бульон.
  • Солите суп в конце приготовления, когда все ингредиенты уже готовы.
  • Калорийность блюда — около 190 ккал на порцию.

Как подавать

Подавайте горячим в глубоких тарелках с рубленой зеленью. Лепёшка или хлеб — обязательное сопровождение.