halal-receipts.ru
До праздника
2
дн :
ч :
мин
Исламский Новый год
Рецепт Кускус с жареными овощами и лимонной заправкой
✓ Халяль Гарниры

Кускус с жареными овощами и лимонной заправкой

Лёгкий и быстрый гарнир из кускуса с карамелизированными овощами и свежим лимоном.

4.9 (37 оценок) · 462 просмотров
35 мин
время
🍽
4 порц.
выход
🔥
280 ккал
на порцию
📊
Легко
сложность
Перейти к рецепту

Ингредиенты

Порции: 4

Нажмите на ингредиент чтобы отметить

Приготовление

  1. 1

    Кускус

    Залейте кускус кипящим бульоном в соотношении 1:1, добавьте оливковое масло и соль. Накройте и оставьте на 5 минут. Разрыхлите вилкой.

    Шаг 1
  2. 2

    Овощи

    Нарежьте цукини, перец и красный лук крупными кусками. Обжарьте на сильном огне с оливковым маслом и зирой до лёгкого обугливания.

    Шаг 2
  3. 3

    Заправка и подача

    Смешайте кускус с овощами. Заправьте лимонным соком, оливковым маслом, рубленой мятой и петрушкой. Посыпьте поджаренными орехами.

    Шаг 3

Часто задаваемые вопросы

Сколько времени готовится «Кускус с жареными овощами и лимонной заправкой»?

Общее время приготовления — 35 минут.

Сколько калорий в «Кускус с жареными овощами и лимонной заправкой»?

280 ккал на порцию.

На сколько порций рассчитан рецепт «Кускус с жареными овощами и лимонной заправкой»?

Рецепт рассчитан на 4 порций.

Является ли «Кускус с жареными овощами и лимонной заправкой» халяльным блюдом?

Да, рецепт соответствует нормам халяль: без свинины и алкоголя.

Отзывы

Рейтинг: 4.9/5 (37 оценок) · 462 просмотров
Нажмите на звезду чтобы оценить

Оставить комментарий

Комментарий появится после проверки

О рецепте

Приготовление

Залейте кускус горячим бульоном, накройте и дайте постоять 5 минут. Нарежьте овощи кубиками, обжарьте на сильном огне до карамелизации. Взбейте заправку из оливкового масла, сока лимона, соли и перца. Перемешайте кускус вилкой, добавьте овощи, мяту и заправку.

Советы по приготовлению

  • Промывайте крупы до прозрачной воды — это убирает лишний крахмал.
  • Соотношение воды и крупы критично: следуйте рецепту точно.
  • Не мешайте рис во время варки — так он получается рассыпчатым.
  • Калорийность блюда — около 280 ккал на порцию.