halal-receipts.ru
До праздника
2
дн :
ч :
мин
Исламский Новый год
Рецепт Табуле: ливанский салат с булгуром и травами

Табуле: ливанский салат с булгуром и травами

Свежий ливанский салат с мелким булгуром, горами петрушки, помидорами и лимонной заправкой.

4.6 (41 оценка) · 465 просмотров
20 мин
время
🍽
4 порц.
выход
🔥
160 ккал
на порцию
📊
Легко
сложность
Перейти к рецепту

Ингредиенты

Порции: 4

Нажмите на ингредиент чтобы отметить

Приготовление

  1. 1

    Булгур

    Залейте булгур холодной водой на 20 минут. Слейте, тщательно отожмите.

    Шаг 1
  2. 2

    Зелень

    Мелко нарубите петрушку и мяту — только листья, без стеблей. Нарежьте помидоры маленькими кубиками, лук — тонко.

    Шаг 2
  3. 3

    Заправка

    Смешайте лимонный сок и масло. Посолите, поперчите.

    Шаг 3
  4. 4

    Сборка

    Смешайте все ингредиенты. Дайте настояться 15 минут. Попробуйте — кислота лимона должна чувствоваться.

    Шаг 4

Часто задаваемые вопросы

Сколько времени готовится «Табуле: ливанский салат с булгуром и травами»?

Общее время приготовления — 20 минут.

Сколько калорий в «Табуле: ливанский салат с булгуром и травами»?

160 ккал на порцию.

На сколько порций рассчитан рецепт «Табуле: ливанский салат с булгуром и травами»?

Рецепт рассчитан на 4 порций.

Является ли «Табуле: ливанский салат с булгуром и травами» халяльным блюдом?

Да, рецепт соответствует нормам халяль: без свинины и алкоголя.

Отзывы

Рейтинг: 4.6/5 (41 оценка) · 465 просмотров
Нажмите на звезду чтобы оценить

Оставить комментарий

Комментарий появится после проверки

О рецепте

Главная ошибка при приготовлении табуле — слишком много булгура. В оригинальном ливанском рецепте булгур едва виден за горой свежей петрушки.

Советы по приготовлению

  • Подавайте закуски при комнатной температуре — холод приглушает вкус.
  • Готовьте закуски заранее: большинство становятся вкуснее через несколько часов.
  • Свежая зелень и лимонный сок добавляются только перед подачей.
  • Калорийность блюда — около 160 ккал на порцию.

Как подавать

Подавайте как часть общего стола вместе с другими закусками, лавашом и свежими овощами.