halal-receipts.ru
До праздника
2
дн :
ч :
мин
Исламский Новый год
Рецепт Тажин с рыбой: марокканская запеканка с овощами

Тажин с рыбой: марокканская запеканка с овощами

Рыба, тушёная в тажине с оливками, лимоном, томатами и пряной черимойей.

4.7 (24 оценки) · 260 просмотров
60 мин
время
🍽
4 порц.
выход
🔥
240 ккал
на порцию
📊
Средне
сложность
Перейти к рецепту

Ингредиенты

Порции: 4

Нажмите на ингредиент чтобы отметить

Приготовление

  1. 1

    Подложка

    На дно тажина выложите кольца лука, нарезанные помидоры и чеснок. Посыпьте специями, полейте маслом.

    Шаг 1
  2. 2

    Рыба

    Натрите рыбу смесью специй, чеснока и кинзы. Выложите поверх овощей.

    Шаг 2
  3. 3

    Тушение

    Добавьте оливки и ломтики лимона. Накройте крышкой, тушите на среднем огне 35–40 минут.

    Шаг 3

Часто задаваемые вопросы

Сколько времени готовится «Тажин с рыбой: марокканская запеканка с овощами»?

Общее время приготовления — 60 минут.

Сколько калорий в «Тажин с рыбой: марокканская запеканка с овощами»?

240 ккал на порцию.

На сколько порций рассчитан рецепт «Тажин с рыбой: марокканская запеканка с овощами»?

Рецепт рассчитан на 4 порций.

Является ли «Тажин с рыбой: марокканская запеканка с овощами» халяльным блюдом?

Да, рецепт соответствует нормам халяль: без свинины и алкоголя.

Отзывы

Рейтинг: 4.7/5 (24 оценки) · 260 просмотров
Нажмите на звезду чтобы оценить

Оставить комментарий

Комментарий появится после проверки

О рецепте

Тажин — керамическая посуда с конической крышкой, которая удерживает пар. Можно готовить в обычной сковороде с крышкой.

Советы по приготовлению

  • Свежая рыба пахнет морем, а не рыбой — это главный признак качества.
  • Не передерживайте рыбу: 10 минут на каждый сантиметр толщины — хорошее правило.
  • Лимонный сок добавляйте в самом конце — он освежает вкус и не делает рыбу жёсткой.
  • Морозить рыбу лучше быстро и размораживать медленно — в холодильнике, не в воде.
  • Калорийность блюда — около 240 ккал на порцию.

Как подавать

Подавайте сразу после приготовления с долькой лимона, свежей зеленью и лёгким овощным гарниром.