✓ Халяль
Гарниры
Кускус с овощами и нутом по-берберски
Лёгкий и питательный кускус с тушёными овощами, нутом и ароматными специями. Готовится за 20 минут.
★
★
★
★
★
4.9
(29 оценок)
·
348 просмотров
⏱
30 мин
время
🍽
4 порц.
выход
🔥
320 ккал
на порцию
📊
Легко
сложность
Ингредиенты
Порции:
4
- 300 г кускус
- 200 г нут (варёный)
- 2 шт морковь
- 1 шт кабачок
- 1 шт болгарский перец
- 1 шт луковица
- 400 мл овощной бульон
- 1 ч.л. рас-эль-ханут
- 2 ст.л. оливковое масло
- по вкусу соль, кинза
Нажмите на ингредиент чтобы отметить
Приготовление
-
1
Кускус
Залейте кускус кипящим бульоном в равных пропорциях, добавьте масло и соль. Накройте крышкой на 5 минут, затем разрыхлите вилкой.
-
2
Овощи
Обжарьте морковь и перец в масле 5 минут. Добавьте цукини, нут, специи. Тушите ещё 10 минут. Всыпьте изюм.
-
3
Подача
Выложите кускус горкой, сверху — тушёные овощи. Украсьте кинзой.